明らかに夏バテ

 

 暑さのせいか、食べられない…という日が続いていて、体調も弱りがちです。

 体調が弱るとメンタルも弱る。メンタルが弱るとさらに食欲が落ちる。これは悪循環。

 美味しそうなものが目の前にあっても、胸のあたりでつかえるかんじで、食べきれない。

 

 体重が減るのって、普段は難しいことなのに、こうなるとスコスコと減っていくので逆に怖い。

 なんとか、倒れないように、もうひとふんばり頑張らなきゃ…と思って、こころがけて乳飲料を飲むことにしてみました。

 ふだんは、低脂肪乳とか、甘みがあって苦手なのですが、これはもうサプリメントと思って飲むことにします。

 

 食べて、寝て、おしゃべりする、ということをこころがけるのが何よりのストレスマネジメントなんでしょうね。

 通りすがりに見かけた、粋な演出。

 道行く人を涼ませてくれて、ありがとう。

Posted by i子 at 16:42 | - | comments(0)

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