長風呂のおとも

 体重の増減を気をつけて見ていると、明らかにカロリーの出し入れ以上の増え方をするときがあって、それはこのブログにも何度も書いているとおり「むくみ」なんだなあ、と半ば諦めるようになりました。脂肪でさえなければ、産後にはなんとかなるだろう、と楽観することにしたわけです。

 が、病的なむくみでなくとも、放置するとやっぱりイクナイ。私もそれなりに対策を講じるようにもなってきて、一番大きな効果をあげてくれたのは「塩分を控えめにすること」でした。私はもともとさほど塩分過多な食生活ではなかったほうだとは思いますが、それでもやっぱり塩分に気をつけて食品表示などを見ると、意外なものに意外なほど塩分が含まれてるもんだなー、なんて気づいたりしてね。自分と家族の健康のためにも、気づいてよかったことだと思います。食生活は一生ものですもんねー。

 あとは、カリウムの多い食品を心がけて取ることとか、入浴中や入浴後には、心がけてリンパの流れをよくするようにマッサージをしたりだとか。
 先日来、クラランスの「トニック」というオイルを使っておりましたが、思うようにかわいい服を買えない今、この時期だけの心の贅沢と思うことにして、さらに「アンティオー」と「トータルリフトマンスール」にも手を出してみることにしました。香りも良いので、気分がちょっと上がります。

 加えて、先週くらいから、発汗作用のあるアロマオイルや入浴剤を使い、私の携帯が防水ワンセグなので、テレビを見ながら、冷ためのお茶を持ち込んで、気分が悪くならない程度に長風呂を頑張ることにしてみました。

 するとやっぱり、この一ヶ月、体重がキープできている。
 というか、旅行後や江戸滞在後なんかに比べたら、若干減なくらい。
 指輪も明らかにスルリと指に収まるし、心なしかふくらはぎや首筋のあたりもすっきり。
 やっぱり、むくみだったのねー。

 何にしても、体を温めるとてきめんに中の人も活発になるのがわかるので、悪いことではないのでしょう。これからも気をつけましょう。

 さて、そうなると、お風呂テレビが欲しくなりますなー。
 一番魅力的なのは、無印のこちらですが、さすがにちょっとお高い。DVDまで観れなくても良いかも。でもせっかくなら観れた方が良いのかな?


Posted by i子 at 10:14 | 中の人のこと | -

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